ПОХУДЕТЬ

 7 новых привычек для похудения

1. Поставьте четкую и конкретную цель  -  к какому сроку и на сколько кг похудеть.
2. Купите весы и взвешивайтесь не менее одного раза в неделю.
3. Каждый день выделяйте 1 час на физическую активность - бег, ходьба, уборка, работа на даче или в огороде.
4. Смотрите телевизор не более 1 часа в день, а лучше, не смотрите вообще.
5. Обязательно завтракайте не позднее, чем через два часа после утреннего подъема.
6. Выпивайте в день не менее 2 литров качественной воды.
7. Найдите себе союзника и контролера внутри Вашей семьи.

 ПОХУДЕТЬ

 Этому рецепту  не менее 500 лет.

500 г чеснока размолоть. Выжать сок из 24 лимонов. Размолотый чеснок и сок 24 лимонов   налить в банку с широким горлом. Оставить банку на 24 дня, завязав сверху прозрачной тканью. При приёме взбалтывать. Принимать перед сном одну чайную ложку этой смеси на полстакана воды, размешать и выпить. Через 10 -14 дней приема этого средства появляется бодрость, исчезает утомляемость. Пользующийся этим чудесным средством будет награждён чудесным сном.

НОВЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ КИШЕЧНИКА и НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА - ЗОЛОТАЯ СЛИВА

Состав: 

Golden Plum - влажно пастеризованная слива , "фрукт долголетия",  улучшает переваривание пищи, усиливает моторику кишечника и способствует его опорожнению, очищает кровь, улучшает обмен веществ.

Пробиотик Lactobacillus - способствует нормализации микробной флоры толстого кишечника, защищает от возбудителей болезней, предупреждает процессы брожения и гниения в кишечнике.

Angelika Ketskei - дягиль, эффективный очиститель крови, укрепляет иммунную систему, улучшает обмен веществ. Обладает мочегонным, ветрогонным и слабительным действием, применяется при дискинезии желчевыводящих путей, при простудных заболеваниях как бактерицидное и отхаркивающее средство. Улучшает пищеварение, усиливая двигательную и секреторную функции кишечника.

Garcinia Cambodgia - экстракт высушенной кожуры гарцинии камбоджийской, активными составляющими которой являются гидрооксицитриновая (ГОЦК) и другие фруктовые кислоты, бетакаротин, витамин С. ГОЦК способствует похудению за счет уменьшения образования жирных кислот и холестерина, усиления окисления жира , препятствует превращению сахаров в жиры, снижает аппетит и быстро сжигает калории.

Пу-эр чай - легендарный китайский чай, основой для которого служат листья диких чайных деревьев. Здоровый чай улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, способствуя похудению, снижает холестерин крови и повышенное артериальное давление, улучшает состояние кожи, хорошо выводит токсины, уменьшая вероятность онкологических заболеваний, облегчает похмельный синдром. Оказывает положительное действие на предстательную железу и омолаживает организм.

Semen Cassiae Tora - способствует уменьшению поглощения стероидных спиртов в кишечнике, улучшает выделительную его функцию. Нормализует работу печени, уменьшает жиры и холестерин крови, что приводит к нормализации артериального давления, имеет противомикробное действие.

Способ применения: 1 или 2 сливы съесть вечером после еды, запивая 200 -300 мл холодной воды или сока. Употреблять 5 дней в неделю. Рекомендуемый курс - 12 недель.

НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

В первые три дня фазы убывающей Луны  -  10, 11 или 12 октября очищенную структурированную воду налить в сосуд из прозрачного стекла и поставить на подоконник. 

Вечером 12 октября налить из сосуда стакан воды и наговорить на воду просьбу, чтобы вода почистила Ваше тело, ввела все шлаки, убрала избыточные жировые отложения, сделала фигуру стройной и подтянутой.

Оставить стакан с наговоренной водой до утра, а утром после пробуждения снова обращаетесь к воде с вышеописанной просьбой и выпиваете ее. Такие манипуляции с водой повторяйте по 24 октября включительно (фаза убывающей Луны). 

Запаситесь необходимым количеством качественной воды и группой поддержки. Не забудьте взвеситься. Гарантированный результат потеря 5 кг за 10 дней.


Как едят худые

1. ЕСТЕСТВЕННО ХУДОЩАВЫЕ ЛЮДИ ЕДЯТ, ТОЛЬКО КОГДА ИСПЫТЫВАЮТ ГОЛОД. 

Им никогда не придет в голову поесть только для того, чтобы оттянуть время перед каким-то неприятным для них занятием, они не пытаются заедать свое беспокойство, что так свойственно толстякам. Их жизнь не вращается вокруг еды, они не считают нужным кидаться к столу только по той причине, что на часах обеденное время. Именно от них, худых от природы, можно услышать: Ох! Я так за крутилась, что совсем забыла перекусить! Толстяк же может забыть о еде только во сне или в бессознательном состоянии. Худые же вовсе не думают о ней, если не голодны. Еда не является проблемой или событием в их жизни, ведь они изначально позволили себе есть именно то, что хочется. Стройным от природы людям не приходит в голову есть по тем причинам, по которым объедаются люди с избыточным весом. Они не будут наедаться впрок, впихивая в себя больше, чем нужно их организму. Еда для них — это только еда, они не пытаются заменить ею любовь, комфорт, секс, отдых или дружбу.

2. ХУДОЩАВЫЕ ОТ ПРИРОДЫ ЛЮДИ ЕДЯТ ИМЕННО ТО, ЧТО ИМ ХОЧЕТСЯ, ИМЕННО ТО, ЧТО УТОЛИТ ИХ ГОЛОД.

В отличие от полных худые пользуются одной небольшой уловкой: прежде чем сесть за стол, они всегда спрашивают себя, что именно им сейчас хотелось бы съесть. Им не понятно, как можно лишить себя той еды, которая утолит их голод, точно так же им не понять, зачем есть то, что им не хочется. Они сначала советуются со своим организмом и лишь потом приступают к еде. Естественно стройные люди не задумываются над тем, чего они не должны есть, наоборот, они спрашивают свой организм, чего бы ему хотелось. Иногда кажется, что они с рождения имеют внутренний барометр. Он каждый раз точно указывает на ту пищу, которая в данный момент не только будет вкуснее для них, но и лучше всего удовлетворит потребности их организма.

Люди, худощавые от природы, обычно очень разборчивы в еде, они никогда не станут есть только ради самого этого процесса. Они едят только потому, что в данный момент их внутренний барометр возвестил о желании съесть что-то конкретное, и случается такое, только когда они голодны.

Если в меню кафе или закусочной, куда пришел пообедать худощавый от природы человек, нет блюда, которое ему хотелось бы съесть, он пойдет в другое заведение или возьмет себе что-то чисто символическое, просто чтобы утолить голод. Эти худые порой делают странные, с точки зрения толстяка, вещи: например, могут не доесть то, что лежит у них на тарелке. Если там, скажем, мясо, овощи и жареный картофель, они будут есть только то, что им хочется в данный момент. Например, они могут отведать только мясо и шпинат и не притронутся к горке аппетитного картофеля-фри или пюре. 

Или они вообще откажутся от мяса, но зато с удовольствием до крошки съедят большую порцию десерта. Иногда, будучи сильно заняты или увлечены чем-то, они могут совсем отказаться от еды. Ну и что? Лучше вместо трапезы заняться интересным или важным делом. ОНИ ЗНАЮТ, ЧТО, ЕСЛИ ПРОГОЛОДАЮТСЯ, ЕДА ВСЕГДА НАЙДЕТСЯ.

И еще. Есть кое-что, чего никогда не делают стройные от природы люди: они не следуют никаким диетам. НА ДИЕТАХ СИДЯТ ТОЛЬКО ЛЮДИ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ!

3. ХУДЫЕ ОТ ПРИРОДЫ ЛЮДИ ЕДЯТ СОЗНАТЕЛЬНО, НАСЛАЖДАЯСЬ КАЖДЫМ КУСОЧКОМ ПИЩИ, 

каждый раз чувствуя, как постепенно утоляется голод. Поскольку такие люди всегда отдают себе отчет в том, что едят в данный момент, и при этом получают удовольствие от каждого куска пищи, ОНИ ДОВОЛЬСТВУЮТСЯ МЕНЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ ЕДЫ И ПОЛУЧАЮТ БОЛЬШЕ НАСЛАЖДЕНИЯ, чем те, кто страдает от излишнего веса.

Толстяк никогда не устает кушать, потому что он привык за столом думать о чем угодно, кроме еды, что лежит у него на тарелке; он редко ощущает ее вкус до того момента, как она кончается.

Всегда осознавая, что именно они едят, худые от природы умеют точно определить момент, когда их организм достигает состояния уже не голоден. Большинство тучных людей, напротив, вообще не имеют представления о том, насколько они голодны, — ни до, ни во время, ни после еды. Худощавые от природы будто настроены на свой организм и точно определяют момент, когда он уже насытился.

Более того, худые обычно немного знают о пита тельной ценности разных продуктов. Им обычно ничего не известно о диетах, а процесс подсчета калорий наверняка ввел бы их в ступор. Они, худые и стройные от рождения, знают только четыре вещи: когда они голодны; какую еду хотят; что получат удовольствие от каждого кусочка, а иначе и не притронутся к блюду, и наконец, что почувствуют момент, когда их организм насытится, и в тот же момент прекратят есть. В сущности, этим и ограничивается все, что вам следует знать, чтобы начать терять вес и сменить свой Диетный Менталитет на Мироощущение Человека, Худощавого от Природы.

4. СТРОЙНЫЕ ОТ ПРИРОДЫ ЛЮДИ ПРЕКРАЩАЮТ ЕСТЬ, КАК ТОЛЬКО ЧУВСТВУЮТ, ЧТО ИХ ОРГАНИЗМ БОЛЬШЕ НЕ ГОЛОДЕН. 
Возможно, вам не раз приходилось сталкиваться с ситуацией, когда кто-то пытается уговорить вас скушать еще, хотя вы и так уже сыты. Так вот, естественно худой человек никогда не поддастся подобным уговорам. У него есть магическое заклинание, чтобы отклонять любые попытки насильно накормить его: Спасибо, я уже сыт. Если потчующий продолжает настаивать, худой будет снова и снова вежливо повторять эту фразу. 

Уверен, вам не раз доводилось видеть, как стройный от природы человек посреди обеда в дорогом ресторане отставляет тарелку с недоеденным блюдом (которое наверняка обошлось ему в копеечку) и при этом не испытывает чувства вины или стеснения. Вы наверняка не раз наблюдали, как худышка оставляет на тарелке пару недоеденных кусочков мяса или, открыв холодильник, достает пакет сока, делает два глотка и ставит его обратно? Доводилось ли вам в ответ на вопрос, почему он оставил этот чудный бифштекс, слышать: 

Я уже сыт, потом доем? Мне кажется, что специальные коробочки, в которых можно унести из ресторана недоеденное блюдо, изобретены исключительно для худощавых от природы клиентов. Людям с избыточным весом они не пригодятся: они никогда не оставляют недоеденным то, что попадает к ним на стол. Естественно стройные люди не заботятся о членстве в клубе чистых тарелок. Иногда им случается съесть слишком много, но они тотчас забывают об этом и не будут после укорять себя за излишество. Они не испытывают никакого пиетета к еде, воспринимая ее как свою служанку, а не как госпожу. Иногда они попросту игнорируют ее, оставляя на тарелке или даже выбрасывая то, что не могут съесть. Может ли толстяк представить себе такое кощунство?!